孕期烧心是怎么回事,如何缓解?产科医生一一为你解答

时间:2019-08-26 来源:www.peterpanomusical.com

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  原创驼小福昨天我要分享

  孕妈菁菁怀孕到了孕中期,最近她老是感觉烧心,想吃冰淇淋缓解这种情况,老公担心吃了对菁菁身体不好,但看菁菁难受又很纠结,就偶尔让她吃一次。不过,菁菁听家里的老人说,孕期感觉烧心说明宝宝在长头发,情况越严重,说明宝宝出生后头发越浓密。事实真的是这样吗?答案是否定的。

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  一、孕妈“烧心”是怎么回事

  从孕中期开始,孕妈多会出现烧心的感觉,这是孕期的正常反应,和胎儿是否在长头发无关。主要原因是胎儿逐渐生长发育,妈妈腹压升高,导致食管倒流,这会让妈妈有烧心的感觉。另外,胎儿增大会顶到妈妈的胃部,有时妈妈会产生恶心感。并且,随着怀孕月份的增大,孕妈烧心的感觉会逐渐变得严重,可能经常感觉心窝处有烧灼感,有时还会上升至喉咙,躺着的时候尤为明显。

  二、如何缓解“烧心”的症状

  1.少食多餐

  孕妈感觉烧心主要是因为胎儿增大压迫肠胃所致,想要缓解这种症状,妈妈要注意自己的饮食。首先,一次不能吃太多,怀孕期间,妈妈的消化系统本来就比平时弱一些,太多的食物会压迫妈妈的胃部,肠胃难以消化,孕妈就会感觉烧心难受,甚至会呕吐。孕期饮食应该遵循少食多餐的原则,孕妈一次少吃点,饿的时候再吃。另外,为了让食物更易消化,妈妈还要细嚼慢咽,吃饭慢一点也没关系的。

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  2.避免饭后立即躺下

  孕期胎儿增大让腹压增加,妈妈吃过饭之后容易食管反流,食道的胃酸会刺激胃粘膜和食道,反流情况严重甚至会引起反流性食管炎,所以每次吃饭妈妈不要吃太饱。另外,妈妈吃饭后也不要立即躺下,躺着时横膈抬高,腹内压升高,都可使胃内食物向食管返流,症状加重。

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  3.避免食用刺激性食物

  怀孕期间,妈妈不能食用刺激性食物,否则会加剧烧心的症状。酸性食物、辛辣刺激性食物都会刺激食管粘膜,引发炎症,自然也可使症状加剧。另外,肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡等,都可降低食管下段平滑肌张力,使食管返流加重,孕妈也不宜食用。

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  孕妈妈妈都会经历不同程度的烧心,为了缓解这种症状,孕妈一定要注意自己的饮食。

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